Организация охраны здоровья детей

Охрана и укрепление здоровья детей, формирование привычки к здоровому образу жизни — одна из ключевых целей в системе дошкольного образования

Забота о здоровье ребёнка начинается с благоприятного психологического климата в коллективе, который бережно поддерживается и охраняется всеми сотрудниками учреждения

Планирование и проведение работы осуществляется в двух направлениях: педагогическом и медицинском

Согласно СанПиН от 1.2.1.3685-21 разрабатывается:

• режим дня детей в ДОУ, с обязательным учётом возраста детей. В режиме обязательно отражается время приёма пищи, прогулок, дневного сна
• расписание НОД (занятий) для каждой группы детей, ведётся суммарный учёт времени НОД в каждой группе. В период летних каникул проводятся экскурсии. Расписание занятий и режим дня определяются уставом ДОУ на основе рекомендаций медицинских специалистов

Укрепление здоровья осуществляется через совершенствование физического развития детей на физкультурных занятиях. Дети в группах разделены на подгруппы в соответствии с группой здоровья. Физическая нагрузка на занятиях снижается детям, имеющим отклонения в соматической сфере различной степени выраженности

В детском саду проводятся утренняя гимнастика, подвижные и малоподвижные игры, гимнастика после сна, гигиенические процедуры

Прогулка — обязательный элемент режима дня. На прогулке обеспечивается возможность для двигательной активности детей, виды игр варьируются в зависимости от сезона

Сбор информации, регулирование и контроль состояния охраны здоровья воспитанников осуществляется в соответствии с системой внутреннего контроля качества дошкольного образования

Медицинский раздел решает задачу профилактики заболеваний и оздоровления детей. Он состоит из направлений: профилактические осмотры медицинских специалистов, вакцинация, витаминизация блюд

Организовано здоровое питание воспитанников в ДОУ — сбалансированное, разнообразное, достаточное

Результатами лечебно-оздоровительной работы в ДОУ можно считать улучшение состояния здоровья детей, низкий уровень заболеваемости (в сравнении со средними показателями по городу) в период эпидемий гриппа, а также создание устойчивой здоровьесберегающей системы

Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь»

Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» — один из национальных проектов России, его реализация начнётся 1 января 2025 года и будет рассчитана до 2030 года. Станет правопреемником нацпроекта «Здравоохранение», реализация которого завершается в 2024 году[1].

О запуске нового нацпроекта 29 февраля 2024 года в рамках Послания Федеральному собранию РФ объявил Президент Российской Федерации Владимир Путин[2].

Ключевыми целями нацпроекта станут повышение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году, рост ожидаемой продолжительности здоровой жизни и устранение значительной дифференциации между городским и сельским населением[3]. Их достижение внесёт существенный вклад в реализацию национальной цели «Сохранение населения, укрепление здоровья и повышение благополучия людей, поддержка семьи», обозначенную в майском указе Президента[4].

Структура нацпроекта включает 11 федеральных проектов (в том числе пять новых), из них четыре нацелены на улучшение помощи людям с серьёзными недугами[5].

На реализацию нацпроекта до 2030 года планируется выделить 2 трлн 25 млрд рублей[6].

Отличие нового нацпроекта от НП «Здравоохранение», по словам заместителя Председателя Правительства РФ Татьяны Голиковой, заключается в том, что «он будет носить целостный характер: начиная от здорового образа жизни, профилактики, инфраструктуры и кадров до содержательного наполнения, то есть оказания соответствующей медицинской помощи»[7].

План проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2025 годм

С 6 по 12 января - Неделя продвижения активного образа жизни

С 6 по 12 января в России проходит неделя продвижения  активного образа  жизни.

• Физическая активность продлевает жизнь. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин. 
• Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует не менее 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. 
• В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы. 
• Низкая физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и преждевременной смерти. 
• У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%. 
• Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии. 
• Повышение  физической  активность  является профилактикой старения.  

С 13 по 19 января - Неделя популяризации подсчета калорий

С 13 по 19 января в России проходит неделя популяризации подсчета калорий.

Белгородские врачи рассказали жителям области, для чего нужно их считать.По статистике белгородцы переедают соли, сахара, трансжиров, которые входят в состав готовых кулинарных изделий и фастфуда. А вот овощей и цельнозерновых круп в меню как правило маловато. Чтобы организовать правильное питание на завтрак должно приходиться порядка 30 % калорий, до 40 %- на обед и оставшиеся – порядка 20-25% на ужин. Плюс небольшой перекус в течение дня, на него остается около 5 % суточного калоража.

Лишний вес не определяют на глаз. Есть специальная формула расчёта индекса массы тела.  Нужно вес в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате. Если получилась цифра 18, 5 – это показатель недостаточной массы тела, норма- до 24, 9. А вот все, что больше, уже лишний вес. Ожирение устанавливается при полученных данных от 30.

• Для начала нужно рассчитать свой базовый суточный калораж. Это можно сделать по формуле Харриса-Бенедикта. Ее легко найти в интернете и подставить туда свои данные: возраст, пол и другие параметры. Полученное число-то количество калорий, которое необходимо организму в сутки для поддержания своего метаболизма.  Чтобы вес снижался и это не отражалось на здоровье, нужно сократить свой суточный калораж примерно на 200-300 килокалорий. Организм будет добирать недостающую энергию из имеющихся запасов жира. Если за месяц таким образом человек потеряет 3-4 килограмма-это здоровое похудение. Понятно, что многим, особенно, женщинам хочется быстрого результата. Но эффективнее худеть медленно.

Есть еще одна проблема быстрого сброса веса: килограммы так же быстро возвращаются назад. При покупке готовой еды – все просто. Калорийность указана на упаковке. Не забывайте смотреть и эту информацию при выборе товара, а не только срок годности. Найти калораж овощей или орехов можно в интернете. Но если вы готовите сами, то без подсчета не обойтись. В каждом грамме белков и углеводов по 4 килокалории, в жирах – 9. Хотя в жирах морепродуктов – всего 4. На пачках с продуктами энергетическая ценность указана приблизительно. Но это все же лучше, чем ничего. Поэтому если решили сбалансировать свой рацион питания и помочь своему организму получать из пищи максимум пользы, а телу – оставаться красивым и привлекательным, то калории лучше считать.

• Скачайте дневник питания в свой смартфон. Рассчитайте свою суточную норму в зависимости от образа жизни и цели и придерживайтесь правильного питания. Например, для худеющей девушки суточная норма – примерно 1200 ккал. А дальше –помните, что половину рациона должны занимать овощи и фрукты, по четверти приходится на белки и углеводы.

С 20 по 26 января - Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

С 20 по 26 января в России проходит неделя профилактики  неинфекционных  заболеваний.

35 % белгородцев ведут здоровый образ жизни

• С 20 по 26 января в Белгородской области по инициативе министерства здравоохранения РФ проходит Неделя профилактики хронических неинфекционных заболеваний.

В чем актуальность этой проблемы и от чего в большей степени зависит наше здоровье, рассказала главный врач областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяна Михайлова.

Хронические неинфекционные заболевания вносят основной вклад в смертность трудоспособного населения нашей страны. До 70 процентов случаев преждевременного ухода из жизни россиян связаны с четырьмя основными группами заболеваний. Это онкология, сахарный диабет второго типа, болезни системы кровообращения и заболевания бронхолегочной системы.  Они формируются под влияниями так называемых факторов риска для здоровья. Основных их семь: употребление табака и алкоголя, нерациональное питание, лишний вес, низкая физическая активность, высокий уровень холестерина в крови, повышенное артериальное давление. 

• У организма достаточно сильные адаптационные возможности. Есть люди, что называется, с сибирским здоровьем. Но и они умудряются растратить его довольно быстро, если наплевательски к себе относятся. Со временем организм перестает справляться с постоянным негативным воздействием. Кому-то, чтобы вырастить болезнь понадобится три года, кому-то пять. Но если не изменить свой образ жизни, заболевания обязательно себя проявят, - говорит Татьяна Владимировна.

Некоторые можно рассчитать. Есть специальная таблица СКОРР, она показывает риск от сердечно-сосудистых заболеваний в течение ближайших десяти лет.  Каждый может узнать свой индивидуальный риск в зависимости от показателей артериального давления, уровня холестерина в крови, наличия вредных привычек, возраста, пола.  Высокий холестерин ведет к образованию атеросклеротических бляшек, которые и являются спусковым механизмом формирования всех болезней органов кровообращения. Ожирение- прямой путь к сахарному диабету второй степени. А низкая физическая активность, пресловутый сидячий образ жизни- и это уже доказанный научный факт, на 20% повышает развитие онкологии.

• Сегодня актуальна еще такая проблема как переедание соли. Соль - это эффективный консервант, ее использовали с древних времен, но тогда еще не был изобретен холодильник и не существовало других способов сохранить продукты.  Сегодня ситуация другая, но у большинства осталась такая культурологическая склонность ко всевозможным солениям и варениям. Суточная норма соли для здорового человека - 5 граммов, чайная ложка. Для человека с болезнями органов кровообращения это количество должно быть еще меньше - 2,5 грамма, -говорит Татьяна Михайлова.

Соль настолько большой фактор риска возникновения патологий сердечно-сосудистой системы, что в свое время на регулировании количества соли и жиров в рационе жителей был построен финский эксперимент. Финнов буквально заставили перейти на здоровое питание, говорит Татьяна Владимировна.  Полки магазинов наполнили натуральные фермерские продукты, появилось много недорогих овощей и фруктов, а вместо спредов достойное место заняли различные растительные масла. В результате в течение 20 лет в Финляндии в 10 раз сократилось количество умерших от сердечно-сосудистых патологий. И сейчас у них самая низкая в Европе смертность от болезней кровообращения.

• Было бы здорово, если бы ценники в наших продуктовых магазинах были трех цветов: зеленого, желтого и красного. Такой светофор предупреждал бы покупателей, является ли тот или иной продукт здоровой пищей или нет. Это не значит, что люди перестали бы покупать продукты с красным ценником, просто есть бы стали их меньше. Если знать, что маленький кусочек такой вкусной и желанной многими сырокопченой колбасы содержит суточную дозу соли, то, наверное, этим кусочком и ограничишься. Пока не удается внедрить такую систему на федеральном уровне. Нечто подобное сейчас есть в белгородских магазинах, в которых местные товары продаются под брендом «белгородское». У нас есть ярмарки, рынки в каждом районе, где можно купить продукты наших производителей.  Значит, они  произведены у нас в регионе с соблюдением необходимых технологий, и они являются полезными для человека, - говорит Татьяна Михайлова.

В регионе многое делается для ведения здорового образа жизни. Большое количество стадионов, спортивных площадок, бассейнов и тренажеров под открытым небом, проведение массовых спортивных праздников, сеть вело-и пешеходных дорожек.  подвигает многих белгородцев заниматься спортом. Белгородская область более чем в два раза обошла показатель по количеству людей, ведущих ЗОЖ, заложенный в 2024 году. Согласно официальным статистическим данным не курят и придерживаются здорового образа жизни больше 12% белгородцев. А согласно анонимному анкетированию жителей от 18 до 35 лет, проведенному в области, оказалось, что 35% респондентов ведут здоровый образ жизни, а 62% опрошенных не употребляют алкоголь и регулярно занимаются спортом. 

С 27 января по 2 февраля - Неделя профилактики употребления наркотических средств

В современном мире проблема употребления наркотических средств стоит на первом плане как среди молодежи, так и среди взрослого населения. Наркотики не только наносят физический и психический ущерб, но и разрушают семьи, приводят к социальным и экономическим проблемам.Что мы можем сделать для того, чтобы предотвратить негативные последствия?

1. Информированность: Чем больше вы знаете о рисках и последствиях употребления наркотических средств, тем легче будет отказаться от искушений. Поделитесь полученной информацией с близкими!

2. Поддержка и открытость: Если вы или ваши друзья сталкиваетесь с проблемами, не бойтесь обращаться за помощью. Поддержка близких и специалистов может стать решающим фактором.

3. Занятость и увлечения: Найдите занятия, которые приносят вам радость. Спорт, творчество, волонтерство — это отличные способы провести время с пользой и вдали от негативных влияний.

4. Позитивный пример: Будьте примером для окружающих. Ваше отношение к здоровью и жизни может вдохновить других на правильные решения.

С 3 по 9 февраля - Неделя профилактики онкологических заболеваний

С 3 по 9 февраля проходит неделя профилактики онкологических заболеваний  (в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля).

Под профилактикой злокачественных новообразований понимают предупреждение возникновения предопухолевого состояния с помощью устранения воздействий неблагоприятных факторов окружающей среды.

Что же включает в себя первичная профилактика?•своевременное обследование (диспансеризация);

• отказ от курения и употребления алкоголя;
• рациональное и сбалансированное питание;
• активный образ жизни;
• здоровый сон и здоровая ЦНС;
• профилактика инфекционных заболеваний, которые могу привести к злокачественным новообразованиям.

Следование этим пунктам позволить снизить риск развития онкологии, к тому же это по силам каждому!

А вы соблюдаете данные правила?

С 10 февраля по 16 февраля - Неделя осведомленности о заболеваниях сердца

Неделя осведомленности о заболеваниях сердца (в честь международного дня осведомленности  о пороках сердца 14 февраля).

Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями совместно с развитием системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличения продолжительности жизни. 

• Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду. 
• Необходимо сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль. 
• Измерьте артериальное давление себе и своим близким, это может спасти жизнь. 
• Диагностировать сердечно-сосудистые заболевания возможно с помощью регулярных профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.  
• Лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно: 
  - отказ от вредных привычек; 
  - приверженность правильному здоровому питанию; 
  - поддержание массы тела и борьба с ожирением; 
  - регулярные физические нагрузки. 
• Раннее выявление сердечно-сосудистых заболеваний позволяет оказать наиболее эффективной лечение. 

Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы. 

• Курение – фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. 
• Повышение информированности и мотивированности по вопросу профилактики, диагностики и лечения. заболеваний сердца, приверженности граждан лекарственной терапии, а также повышение охвата профилактическим консультированием. Приверженность к терапии обязательна (в случае, если пациенту  назначена медикаментозная терапия). 
• Обязательное посещение врача согласно ранее оговоренному графику  (диспансерное наблюдение). 
• Алгоритмы действий при острых состояниях (инфаркт, инсульт).

С 17 по 23 февраля 2025 года в Российской Федерации проходит Неделя сохранения мужского здоровья

В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в период с 17 по 23 февраля в России проводится Неделя сохранения мужского здоровья. Каждому, тем более взрослому мужчине необходимо систематически проходить обследование у врача, в том числе в рамках диспансерного наблюдения.

В случае, если отсутствуют жалобы, профилактические осмотры и диспансеризацию (в т.ч. с целью оценки репродуктивного здоровья) нужно регулярно проходить. Это позволит выявить многие факторы риска и обнаружить развивающиеся заболевания на ранней стадии, поскольку многие первоначально не дают выраженных симптомов.

Ведите здоровый образ жизни, а именно:

- откажитесь от вредных привычек, в том числе курения и чрезмерного потребления алкоголя. Оно может привести к повреждению печени, онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям. Также оно может влиять на взаимоотношения с семьей и окружающими;

- курение может привести к онкологическим, бронхолегочным, сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульту, вызывает импотенцию. Отказ от курения является одной из лучших мер, которые вы можете предпринять для охраны своего здоровья ― в течение 2-12 недель функция легких улучшается, а в течение года риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается в два раза по сравнению с уровнем риска у курильщиков;

- придерживайтесь принципов правильного здорового питания. Употребление здоровой пищи помогает контролировать массу тела, а значит предупреждает ожирение, снижает риски развития сахарного диабета и многих других болезней. Рекомендуется увеличить ежедневное потребление фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов, включить в рацион орехи. Необходимо ограничить потребление соли до 1 чайной ложки в день. Потребление сахара должно составлять не более 5% от общего потребления калорий, а насыщенных жиров – не более 10%.

И еще один совет медиков: увеличивайте свою физическую активность. Она помогает поддерживать здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака, а также помогает бороться с депрессией. Взрослый человек должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно.

С 24 февраля по 2 марта проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта)

Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Его цель — это разъяснить обществу что такое иммунная система и какие способы ее укрепления существуют, информировать о значении, особенностях функционирования иммунной системы, а также привлечь общественное внимание к проблемам, связанным с распространенностью различных иммунных заболеваний

Хотите крепкий иммунитет, чтобы всегда быть здоровым?
Всё начинается с простых, но важных привычек. Иммунная система — это не магия, а результат нашего ежедневного ухода за собой.

Давайте вместе разберемся, как можно укрепить иммунитет в несколько шагов.

Пять простых привычек для сильного иммунитета от врачей и экспертов «Здорового поколения»

1. Сон — это основа. Недосып снижает защитные силы организма! Постарайтесь спать не меньше 7-8 часов.
2. Питание, богатое витаминами и минералами. Добавьте в рацион больше фруктов, овощей и продуктов с пробиотиками.
3. Умеренные физические нагрузки. Спорт активирует иммунные клетки. Даже утренние упражнения или прогулка по 30 минут — уже большой шаг!
4. Гидратация. Вода помогает клеткам иммунной системы работать эффективно.
5. Психологическое здоровье. Стресс ослабляет иммунитет, а хорошее настроение — наоборот.

Найдите свои способы расслабиться!

Часто мы откладываем визит к врачу до появления очевидных симптомов. Но что если проблему можно предотвратить заранее?

Укрепляя защитные силы организма, мы дадим мощный отпор, когда болезнь окажется на пороге. А проект «Здоровое поколение» - помощник в вопросе иммунитета каждый день.

Сегодня — лучший день, чтобы начать!   Пусть на смену зиме придет весна здоровья!

3 – 9 марта "Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности"

С 3 по 9 марта проходит Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности. Репродуктивное здоровье — это не просто отсутствие болезней в области репродуктивной системы, а состояние полного физического, умственного и социального благополучия. Оно включает в себя способность к зачатию и рождению детей, возможность отношений без риска заражения инфекциями, передающимися половым путём (ИППП), безопасность беременности и родов, а также благополучие матери и возможность планирования последующих беременностей, включая предупреждение нежелательной.

На репродуктивное здоровье человека влияет множество факторов, но в первую очередь — образ жизни. ИППП могут привести к бесплодию и инфицированию будущего ребенка. Алкоголизм, табакокурение и наркомания — это факторы, которые часто становятся причиной невынашивания беременности и рождения тяжело больных детей. Раннее начало половой жизни и аборты у нерожавших женщин также могут стать причиной бесплодия и развития различных заболеваний как самой репродуктивной системы, так и всего организма в целом.

### Факторы образа жизни, негативно влияющие на репродуктивную систему

Одним из главных факторов, влияющих на репродуктивное здоровье, являются стрессы. Напряжённая эмоционально работа, тяжёлые условия быта, конфликтные ситуации — всё это приводит к выбросу гормонов надпочечников, которые негативно сказываются на разных системах организма, особенно на сердечно-сосудистой, гормонально-эндокринной и женской репродуктивной. В стрессовых ситуациях нарушается работа печени, что может привести к дисбалансу репродуктивных гормонов.

Неправильное питание также может стать причиной разбалансировки гормонального статуса и нарушения репродуктивного здоровья. Курение и алкоголь невероятно вредны для организма и категорически противопоказаны при беременности или её планировании.

Малоподвижный образ жизни, связанный с сидячей работой, может негативно сказаться на репродуктивной функции. Он способствует накоплению избыточной массы тела и нарушению микроциркуляции крови, в том числе в органах малого таза. В результате недостаточного поступления крови к органам малого таза не хватает веществ, необходимых для их нормального функционирования. Поэтому при сидячей работе крайне важно каждый час делать перерыв на разминку.

 Влияние питания на репродуктивную систему

Питание играет важную роль в функционировании репродуктивной системы. Вот основные полезные продукты для половой системы:

1. **Яйца.** Содержат лецитин, который участвует в выработке половых гормонов и усвоении витаминов.
2. **Жирная рыба** (скумбрия, сельдь, лосось). Содержит омега-3 жирные кислоты, обладающие противовоспалительным действием и нормализующие гормональный баланс. Вместе с йодсодержащими продуктами, такими как морская капуста и грецкие орехи, является профилактикой женских онкозаболеваний.
3. **Оливковое масло, проросшие зерна пшеницы, салат-латук.** Содержат витамин Е, который участвует в выработке половых гормонов, влияет на регуляцию гормонального цикла и повышает шансы на оплодотворение яйцеклетки. Предупреждает развитие мастопатии.
4. **Шиповник, цитрусовые фрукты, лук.** Содержат витамин С, который является хорошим антиоксидантом. Защищает, восстанавливает и укрепляет женское здоровье. Являются хорошей онкопрофилактикой.
5. **Зелень и листовые овощи.** Богатый источник фолиевой кислоты и магния. Листовые овощи хорошо очищают организм и необходимы для полноценного функционирования нервной системы матери и плода. Обладает противовоспалительным эффектом.
6. **Морепродукты (в т.ч. морская капуста).** Благодаря большому содержанию меди, йода и полноценного белка, являются первичной онкопрофилактикой, подавляют симптомы предменструального синдрома и улучшают обменные процессы в организме.
7. **Печень, сливочное масло, морковь с маслом.** Содержат витамин А, который необходим для полноценной работы яичников.
8. **Цельнозерновой хлеб, неочищенные крупы, хлебцы, отруби.** Благодаря содержащимся в них витаминам группы В, являются очень важными для активизации работы пищеварительного тракта. Необходимы для нервной системы.

 Вредные продукты для половой системы

Соль вызывает отеки и особенно противопоказана при склонности к предменструальному синдрому.

Кофе, чай и шоколад негативно влияют на ткань молочных желез. Большое количество вызывает перевозбуждение нервной системы.

Сахар повышает уровень инсулина в организме, что может привести к различным воспалительным заболеваниям половых органов. Вызывает перепады настроения.

10 – 16 марта "Неделя по борьбе с заражением и распространение хронического вирусного гепатита С"

Что такое гепатит С?

Гепатит С — это серьезное заболевание, вызванное вирусом, который преимущественно поражает печень. Если после инфицирования вирусом гепатита С организм человека не смог самостоятельно с ним справиться и вирус продолжает размножаться более 6 месяцев, это означает, что заболевание перешло в хроническую форму. Хронический гепатит С встречается довольно часто, примерно у 3 из 4 человек. Однако у каждого четвертого заболевание проходит самостоятельно, и зачастую человек узнает о своей проблеме случайно лишь спустя много лет.

Что нужно знать о вирусе гепатита С?

Вирус — это мельчайшая частица, которую можно увидеть только под электронным микроскопом. Он способен размножаться только в живых клетках, а вне живого организма, как правило, быстро погибает. В результате размножения вируса в клетках печени (гепатоцитах) нарушается их функция, и они могут погибнуть. Вышедшие из них вирусы продолжают поражать новые и новые клетки. Этот вирус принято обозначать латинскими буквами HCV, что означает Hepatitis С Virus — вирус гепатита С.

Как можно заразиться вирусом гепатита С?

Вирус гепатита С находится в большом количестве в крови и других биологических жидкостях инфицированного человека. Заражение чаще всего происходит, когда кровь одного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу другого.

Наиболее высокий риск инфицирования вирусом гепатита С у людей, употребляющих инъекционные наркотики. Также существует вероятность заражения при нанесении татуировок, пирсинге, проведении косметологических процедур, маникюра или педикюра, если в салонах используются нестерильные иглы или другие инструменты.

В домашних условиях заражение может произойти при использовании общих бритв, маникюрных и педикюрных принадлежностей с другими членами семьи. Частицы крови могут оставаться на поверхности инструментов, и в случае микротравм вирус может попасть в ранку и вызвать заболевание.

Вирус гепатита С передается половым путем и от инфицированной матери ребенку во время беременности или родов.

Как предотвратить заражение и не заразить других?

Для профилактики заражения вирусом гепатита С и защиты окружающих рекомендуется:

- Отказаться от нанесения татуировок, пирсинга и необоснованных косметологических процедур. Если же они необходимы, обращаться в организации, имеющие необходимые разрешения на оказание соответствующих услуг, специалисты которых прошли обучение безопасным правилам работы и используют одноразовые или многоразовые простерилизованные инструменты.
- В домашних условиях пользоваться только собственными бритвами, маникюрными и педикюрными принадлежностями, зубными щетками, полотенцами и другими средствами гигиены и не допускать их использования другими членами семьи.
- Для профилактики полового пути передачи использовать барьерные средства защиты.
- Перед планированием беременности женщинам рекомендуется пройти обследование на вирус гепатита С.

Как проявляется заболевание?

В большинстве случаев гепатит С протекает скрыто. Инфицированный человек чувствует себя хорошо на протяжении длительного времени и не может назвать период, когда его самочувствие ухудшалось (что могло бы свидетельствовать о начале заболевания). На ранних стадиях у некоторых людей отмечаются неспецифические симптомы, такие как слабость, повышенная утомляемость и головные боли. В крайне редких случаях может возникнуть пожелтение склер («белков глаз»), пожелтение кожи и кожный зуд. Если хронический гепатит С остается не выявленным на протяжении многих лет и заболевание доходит до стадии цирроза печени, возникают более серьезные симптомы, связанные с нарушением функций печени: снижение массы тела, накопление свободной жидкости в брюшной полости (асцит), кровотечение из вен пищевода, нарушения функции мозга (энцефалопатия).

Как диагностировать заболевание?

Гепатит С можно выявить только с помощью специальных исследований, которые условно можно разделить на 3 группы:

1) Анализы крови, которые указывают на инфицирование вирусом в настоящее время или на ранее перенесенный гепатит С.
2) Анализы крови, отражающие воспаление в печени и ее функцию.
3) Исследования, которые помогают оценить размеры печени, состояние ее ткани и других органов брюшной полости.

Можно ли вылечить хронический гепатит С?

Гепатит С уже многие годы является излечимым заболеванием. Прием курса специальных противовирусных препаратов приводит к полному удалению (элиминации) вируса из организма человека и выздоровлению от гепатита С. В настоящее время большинству пациентов может быть назначен прием таблетированных препаратов в течение 2-3 месяцев. Однако важно помнить, что лечение гепатита С имеет много особенностей, поэтому назначать препараты должен только врач. Человек, который успешно вылечился от гепатита С, не может заразить других людей.

17 – 23 марта "Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта" (в честь Всемирного дня здоровья ротовой полости 20 марта)

С 17  по 23 марта проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта", посвященная Всемирному дню здоровья ротовой полости 20 марта. Ежедневная гигиена полости рта является неотъемлемой частью общего здоровья организма. Исследования доказали, что плохое состояние зубов и дёсен может быть связано с различными заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые, осложнения при беременности и даже сахарный диабет.

Респираторные инфекции могут возникать из-за того, что бактерии из ротовой полости попадают в дыхательную систему и оседают в лёгких. Кроме того, бактерии могут перемещаться в мозг через нерв, соединяющий челюсть и мозг, что также представляет опасность.

Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они более подвержены инфекциям ротовой полости. Особое внимание следует уделить состоянию зубов диабетикам с зубными протезами, так как они могут вызывать язвы, раздражение дёсен и способствовать появлению грибковых инфекций.

Здоровье полости рта начинается с чистых зубов. В дополнение к ежедневной чистке зубов в домашних условиях, необходимо регулярно посещать стоматолога для профессиональной гигиены.

Здоровье и состояние полости рта тесно связаны между собой, и эта связь является двусторонней. Некоторые хронические заболевания могут вызывать проблемы с зубами, в то время как инфекции ротовой полости могут нарушать работу функциональных систем организма.

Чтобы ваши зубы всегда были здоровыми, сияющими и белоснежными, следуйте простым правилам:

1. Правильно питайтесь: ешьте продукты, содержащие витамин D — яйца, морскую рыбу, телятину и мясо птицы. Также не забывайте о кальции, который содержится в молочных продуктах.
2. Чистите не только зубы, но и всю полость рта. Бактерии активно скапливаются на щеках и языке, поэтому не забывайте о них. Делайте это утром и вечером.
3. Регулярно меняйте зубную щётку и пасту.
4. Посещайте стоматолога, даже если у вас нет проблем с зубами. Он проведёт профилактический осмотр и предотвратит развитие заболеваний полости рта.

Заботьтесь о своих зубах: красивая улыбка всегда привлекает внимание и располагает к человеку.

24-30 марта "Неделя профилактики инфекционных заболеваний" (в честь Всемирного дня борьбы против туберкулеза)

Ежегодно 24 марта во всем мире отмечается Всемирный день борьбы с туберкулезом. Это событие привлекает внимание к одной из самых актуальных социальных и медико-биологических проблем современности. По статистике, около одной трети населения мира инфицировано микобактериями туберкулеза, и, по мнению специалистов, Россия продолжает находиться в зоне повышенного риска. Заболевание может коснуться каждого, независимо от пола, возраста или социального положения.

Всемирный день борьбы с туберкулезом — это прекрасная возможность обратить внимание на проблемы, связанные с этим заболеванием. Туберкулез представляет собой широко распространенное инфекционное заболевание, поражающее как человека, так и животных. Он может развиваться практически в любом органе, но в 90% случаев страдают легкие, реже — кости и суставы, а также почки. Нередко болезнь поражает сразу несколько органов.

Как можно заразиться туберкулезом?

Существует несколько путей передачи туберкулеза:

- Воздушно-капельный путь — самый распространенный.
- Употребление в пищу молочных продуктов от больных туберкулезом животных — менее вероятный способ заражения.
- Внутриутробное заражение плода от беременной женщины, больной туберкулезом, также возможно.

 Основные симптомы заболевания

Основными симптомами туберкулеза являются:

- Резкая потеря массы тела.
- Слабость и разбитость.
- Ночная потливость.
- Снижение аппетита и работоспособности.
- Боли в грудной клетке и кашель, которые не всегда сопровождают начало заболевания.

При появлении хотя бы нескольких из этих симптомов следует обратиться к врачу и пройти флюорографическое обследование. В этом вам поможет проводимая во всех медицинских учреждениях диспансеризация, в том числе углубленная диспансеризация для лиц, переболевших COVID-19.

Важно знать! 5 мифов о туберкулезе

Миф 1. Туберкулез — исчезающая болезнь

Это не так: по последним данным ВОЗ, сегодня более двух миллиардов человек инфицировано микобактериями туберкулеза, и каждый десятый из них заболевает.

### Миф 2. Туберкулезом болеют только люди, ведущие асоциальный образ жизни

Алкоголики, наркоманы и люди, живущие за чертой бедности, также могут столкнуться с туберкулезом. Возбудителю безразлично, кто перед ним — преуспевающий бизнесмен, знаменитость или опустившийся человек.

Миф 3. Туберкулез можно залечить, но не излечить

Туберкулез — это серьезное заболевание, но оно поддается лечению при строгом соблюдении рекомендаций врача.

Миф 4. Достаточно проехать в общественном транспорте рядом с больным туберкулезом, чтобы заразиться и заболеть

Для инфицирования необходимы три условия: длительное нахождение в одном помещении с больным туберкулезом, высокая концентрация микобактерий в воздухе и ослабленный иммунитет человека.

Тем не менее, чтобы избежать инфицирования, следует знать и соблюдать несложные правила, которые называют гигиеной или этикетом кашля:

- Не кашлять на кого-то.
- Не позволять, чтобы кто-то кашлял на вас.
- Не поощрять кашель других.
- Если все же случился приступ кашля, то необходимо отвернуться от окружающих, слегка наклонить голову и прикрыть рот и нос платком, наружной стороной руки или согнутой в локте рукой.
- Не находиться долго в помещении, в котором кто-то кашляет.
- По возможности чаще проветривать помещение, если в нем кто-то кашляет.

Миф 5. Не существует действенной вакцины от туберкулеза, поэтому вакцинирование детей БЦЖ бессмысленно и даже вредно

На самом деле вакцинирование БЦЖ позволяет снизить риск заболевания туберкулезом и, что самое важное, предотвратить развитие тяжелых форм. Поэтому родители, отказывающиеся от вакцинации БЦЖ, подвергают своих детей серьезной опасности.

Курение табака увеличивает риск заболевания открытой формой туберкулеза. По статистике, около 20% случаев данного заболевания по всему миру зарегистрировано у курильщиков. Это не миф, а факт.

Основные мероприятия, способные предупредить распространение туберкулеза

Чтобы остановить распространение туберкулеза, необходимо проводить следующие мероприятия:

- Иммунизация детского населения.
- Раннее выявление заболевших. Начальные формы туберкулеза поддаются полному излечению в 100% случаев.
- Эффективное лечение. Лечение туберкулеза — сложный и длительный процесс, который зависит от формы заболевания и степени его запущенности.

31 марта - 6 апреля 2025 г. "Неделя здоровья матери и ребенка" (в честь Дня неонатолога 5 апреля)

Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребенка.

По данным НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков ФГАУ «ННПЦЗД» Минздрава России численность абсолютно здоровых детей, относящихся к первой группе здоровья, не превышает 10%, не снижается число инвалидов детства и детей, страдающих хроническими заболеваниями.  

С целью повышения информированности родителей о важности ответственного отношения к  здоровью детей Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило  период с  31 марта по 6 апреля – Неделей  здоровья матери и ребенка.

5 апреля  отмечается  День неонатолога, который  напоминает нам о важности работы этих специалистов и призывает нас уделять больше внимания вопросам охраны материнского и детского здоровья. Неонаталог – первый врач в жизни ребенка. Именно он помогает малышу сделать первый вдох. Эти специалисты уже в родильном зале или в операционной готовы оценить состояние новорожденного. О том что все хорошо, неонатолог сообщает маме и помогает впервые приложить ребенка к груди. Мама и ребенок  находятся вместе и во время ультразвукового обследования. Его проводят в первые дни жизни. Благодаря этому методу диагностики исключают  у  рождённого малыша наличие патологий – приобретенных либо врожденных.

Любые преждевременные роды — это всегда вызов перинатальной медицине. Каждый день неонатологи спасают жизни детей, которые родились значительно раньше срока. Сохранить жизнь и здоровье недоношенных детей помогает неонатальное оборудование. В сложных случаях, при значительной незрелости жизненно важных систем новорожденный находится в отделении детской реанимации. Это, пожалуй, самый ответственный период для врачей и самый сложный для родителей. Чтобы маленький пациент рос и развивался правильно, в перинатальном центре его ограждают от всех возможных факторов стресса. Многочисленные аппараты контролируют его пульс, температуру и дыхание. Дозы лекарств подбираются точно в соответствии с потребностями.

Чтобы дети выросли здоровыми, в первую очередь должны приложить усилия именно родители. К появлению ребёнка в семье готовиться нужно не на девятом месяце, а задолго до наступившей беременности.

Здоровье матери и её способность выносить и родить здорового ребёнка напрямую влияют на будущее поколение. Оно определяет физическое и психическое развитие ребёнка, его устойчивость к болезням и общее качество жизни. Забота о здоровье матери начинается задолго до беременности и продолжается после родов, охватывая период грудного вскармливания и воспитания ребёнка.

На здоровье матери и ребёнка оказывают влияние различные биологические, социальные и экологические факторы. К ним относятся:

1. Генетика: Наследственность играет важную роль в определении предрасположенности к различным заболеваниям.  

2. Питание: Правильное питание матери во время беременности и кормления грудью обеспечивает необходимые питательные вещества для нормального развития плода и новорождённого.

3. Образ жизни: Курение, употребление алкоголя и наркотиков негативно сказываются на здоровье матери и ребёнка.

4. Медицинская помощь: Доступность и качество медицинских услуг, включая дородовую диагностику и уход за новорождёнными, существенно улучшают исходы беременности и родов.

5. Социальная поддержка: Поддержка со стороны семьи, друзей и общества помогает справиться со стрессом и улучшить эмоциональное состояние матери.

6.Экология: загрязнённость окружающей среды, особенно химическими веществами и радиацией, может негативно влиять на здоровье матери и ребёнка.

На развитие плода влияют практически любые заболевания будущих родителей, особенно матери. А хронические заболевания будущей матери могут даже осложнять беременность. По данным медицинской статистики у совершенно здоровых молодых людей риск родить  ребёнка с тяжелыми заболеваниями составляет 5%. У ребёнка может появиться наследственное заболевание, даже если патологический ген будет передан ему от внешне здоровых родителей, которые являются при этом носителями этого гена.

Планируя беременность, родители должны отказаться от курения, алкоголя и, безусловно, наркотиков за несколько месяцев до зачатия. Первые 12 недель беременности — это самый важный период, когда идёт закладка органов малыша. В это время женщина должна получать полноценное питание, витамины, иметь минимум нагрузок и стрессов. Надо по возможности исключить приём лекарственных препаратов, неблагоприятные факторы (химическое, радиационное воздействие). Во время беременности каждая женщина должна пройти комплекс исследований, включая обследование на вирусные инфекции, ультразвуковое исследование в 11-14 недель  и 19-21 неделю, а также определение уровня специальных белков с целью исключить хромосомные аномалии и пороки развития плода.

В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний у новорожденного проводится неонатальный скрининг на 36 наследственных заболеваний.Это исследование новорожденных на наследственные и врожденные заболевания позволяет выявить такие заболевания, как спинально-мышечная атрофия, группа первичных иммунодефицитов, наследственные болезни обмена веществ и другие, в том числе редкие заболевания.

Неонатальный скрининг проводят в родильных домах и родильных отделениях бесплатно всем новорожденным малышам.

Кровь на анализ берут из пяточки ребенка с помощью специальных маленьких устройств — скарификаторов. Образец крови берется на два тест-бланка и транспортируется вмедикогенетическую консультацию ФГБУ «Ивановский научно-исследовательский институт материнства и детства им. В. Н. Городкова» Министерства здравоохранения Российской Федерации. Исследование проводят после рождения ребенка, после письменного информированного согласия мамы или законного представителя ребенка.     

Что делать, если врачи сообщат, что результат положительный? Это еще не показатель, что есть заболевание, но – критерий, что ребёнок находится в группе риска. Для постановки окончательного диагноза проводится подтверждающая диагностика. Если диагноз подтверждается, ребёнку назначат нужное лечение, а, если при редком заболевании необходимы будут дорогостоящие препараты или медицинские изделия, они будут обеспечены за счёт средств фонда «Круг добра».

Если возникнут вопросы по расширенному неонатальному скринингу, дополнительно можно проконсультироваться в детской поликлинике по месту жительства у участкового врача -педиатра, который при необходимости  направит к врачу-генетику или к врачу-специалисту по профилю заболевания.

Одним из основных условий для гармоничного роста и развития ребенка, определяющим его здоровье на всю дальнейшую жизнь, является организация и обеспечение адекватного питания и ухода с первых дней жизни.

Грудное вскармливание является важным средством первичной профилактики заболеваний ребенка (в том числе профилактики избыточного веса и ожирения во взрослом возрасте) и матери и незаменимым средством обеспечения идеального питания для здорового развития младенцев.

Польза грудного молока для ребенка: содержит все необходимые питательные вещества, бифидобактерии, способствует формированию кишечника, предотвращает развитие пищевой непереносимости и аллергии, улучшает как физическое, так и эмоциональное, интеллектуальное развитие ребёнка, успокаивает и расслабляет ребёнка, естественным образом подкрепляет его эмоциональное благополучие, доверие и привязанность к маме.

Польза грудного вскармливания для матери: предупреждает послеродовое кровотечение, помогает быстрее восстановиться после родов, нормализует обменные процессы, предотвращает развитие злокачественных опухолей молочных желез, яичников, обеспечивает нормальный гормональный статус, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа. Материнское молоко – самая полезная пища для Вашего малыша.

Будьте внимательны к себе, к своему здоровью, а также к здоровью вашего будущего малыша.